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현재 스피루리나를 두통째 구입 복용중입니다
이렇게 계속 먹어도 되는건지 쉬었다 먹는건지 궁금하네요
그리고 비타민c를 스피루리나 먹으면서 끊었는데
스피루리나에 포함된 비타민c 함량은 얼마나 되는지요?
기미때문에 비타민c를 먹고싶은데 과하게 겹치면 안좋을것같아서요
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저희 굿헬스를 이용해 주셔서 감사합니다.
일단, 스피루리나는 장기복용을 하셔도 무방한 자연식품입니다.
스피루리나의 원말을 압축시켜 놓은것이라고 보시면 됩니다.
다만 라벨에 표기된 1일 7정은 혈중 콜레스테롤 수치개선이 필요하신 분이시라면 1일 7정 섭취
그외 영양소 보충및 항산화, 피부 개선등의 목적이시다면 1일 3~4정만 섭취하셔도 무방합니다.
비타민C를 과량섭취때문에 끊으신것 같으신데 스피루리나에서 걱정하실만큼의 비타민C가 다량함유되어 있지 않습니다. 대신 항산화에 좋은 카로티노이드같은 색소성분이 다량 있어 피부노폐물 배출에 도움을 드릴수 있습니다.
또한 비타민C는 수용성비타민으로 하루에 필요한 만큼만 섭취되고 나머지는 배출되므로 과량에 대한 우려는 않으셔도 되고, 위의 목적으로 드신다면 함께 섭취하셔도 좋습니다
감사합니다.
티비를 보고 오늘 처음 주문해보았습니다 그리고 백반증환자가먹어도 좋을까요?